Saia do ciclo do estresse, descubra suas potencialidades e aumente a sensação de equilíbrio e bem-estar, por meio de da Psicologia e da Neurociência.
O objetivo é te ajudar a desenvolver sua inteligência emocional e atingir sua melhor versão para você sair do ciclo da desgraça emocional do estresse, da ansiedade, dos sentimentos depressivos, desânimo, irritabilidade, mal humor, dos conflitos, ou seja, da insatisfação e da infelicidade.
Aprenda a reconhecer os padrões negativos e destrutivos que levam ao ciclo da desgraça emocional.
Desenvolva habilidades práticas para lidar com o estresse, a ansiedade e a tristeza de forma saudável.
Descubra estratégias eficazes para cultivar emoções positivas e construir relacionamentos saudáveis.
Aprenda a se conectar com suas forças e talentos pessoais para aumentar sua autoconfiança e autoestima.
Explore técnicas de resiliência e superação para enfrentar os desafios da vida de forma positiva.
Desenvolva um senso de propósito e significado, encontrando clareza em seus objetivos e valores.
Descubra como cultivar a gratidão e a apreciação pelo presente, aumentando sua felicidade e bem-estar.
Explore práticas de autocuidado e autocompaixão, aprendendo a nutrir seu corpo, mente e espírito.
Desenvolva estratégias eficazes de autorregulação emocional para lidar com as adversidades da vida de forma saudável e construtiva.
Este nível é projetado para ajudar quem está lidando com problemas emocionais e comportamentais que trazem sofrimento e impedem de alcançar sua melhor versão. As áreas de foco incluem ansiedade, estresse, depressão, comer emocional e compulsões, irritabilidade e raiva
Este nível é projetado para ajudar você a desenvolver estados mentais e emocionais positivos e saudáveis, incluindo gratidão, otimismo, empatia e autoempatia, amor-próprio e autoestima.
Este nível é projetado para ajudar você a florescer em sua vida, alcançando seus objetivos, encontrando um senso de propósito e significado, e vivendo uma vida plena e satisfatória.
“Um dos focos da Psicologia Positiva é os estudos sobre o bem-estar e sobre as estratégias para aumentá-lo. Criei esse programa, baseado em pesquisas científicas, para ajudar pessoas em seus processos de autodesenvolvimento, potencializando a sensação de leveza e felicidade para ter uma vida plena.”
Estarei ao seu lado para que você consiga alcançar mais bem-estar!
Comunidade de assinatura anual renovável com acesso a todos os cursos e materiais, assim como encontros ao vivo excluvivos.
Vídeo, texto e áudio com a teoria e com exercícios para colocar em prática as estratégias para caminhar pela trilha.
Periodicamente encontros ao vivo em grupo para aprofundamento, prática e dúvidas.
Grupo fechado para troca de experiências e dicas.
Os resultados são bem variados e podem ser amplos e profundos. Em geral há um aumento do bem-estar e do contentamento, além de efeitos positivos na saúde mental e física.
Os temas estão divididos em três níveis para te permitir ir do ciclo da desgraça até o florescimento.
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